Ağırlık Çalışmak Kadınları Erkek Gibi mi Yapar?

Kadın üyelerimizden en sık duyduğumuz endişe: "Kaslanıp şişmek istemiyorum." Bu korku tamamen yersizdir.

Hormonal Gerçekler

Erkeklerde kas büyümesini sağlayan temel hormon Testosteron'dur. Kadınlarda bu hormon çok azdır. Ağırlık çalışmak sizi 'Hulk' yapmaz, aksine sıkı ve fit yapar, hatlarınızı belirginleştirir.