Reformer pilates, yaylı direnç sistemiyle çalışan reformer aleti üzerinde yapılan kontrollü bir antrenman yöntemidir. Eklemlere fazla yük bindirmeden kasları güçlendirir; duruşu, dengeyi ve esnekliği geliştirir. Uzun süre masa başında çalışanların da sık tercih ettiği bir egzersizdir.
MAY FITNESS Pendik'te reformer pilates derslerini bireysel ya da iki kişilik düet ders olarak alabilirsin. Dersler eğitmen eşliğinde ve seviyene göre ilerler.
- Bireysel (10 derslik) ve düet (8 derslik) paket seçenekleri
- Eğitmen eşliğinde, seviyene göre ilerleyen dersler
- Duruş, denge ve esneklik odaklı çalışma
- Merkez bölge (core) kaslarını güçlendirme
