ANTRENMAN TEKNİĞİ · 1 DK OKUMA
Drop Set ve Süper Set Nedir?
Antrenman şiddetini artırmak için kullanılır. Drop set ağırlığı düşürerek devam etmektir, süper set ise iki hareketi dinlenmeden yapmaktır.
Bu konuda eğitmenlerimizden destek almak ister misin? Hedefine uygun programı birlikte planlayalım.
BİZE YAZ
