Protein Tozu Efsaneleri: Böbrekleri Çürütür Mü?

Fitness dünyasının en çok tartışılan konusu: Protein tozları. Halk arasında "ilaç" sanılsa da aslında peynir altı suyundan elde edilen doğal bir besindir.

Zararlı Mı?

Sağlıklı bireylerde, önerilen dozlarda kullanımının böbreklere zarar verdiğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Bebek mamalarında kullanılan içerikle benzerdir.

Neden Kullanılır?

Pratiklik sağlar. Antrenman çıkışı hemen protein almak için en hızlı ve kolay yöntemdir.