SAĞLIK · 1 DK OKUMA
Stretching (Esneme): Neden Asla Atlamamalısınız?
Antrenman sonrası esneme (stretching), kas boyunu uzatır ve toparlanmayı hızlandırır. Esnek bir kas daha zor sakatlanır. Soğuma egzersizlerini ihmal etmeyin.
Bu konuda eğitmenlerimizden destek almak ister misin? Hedefine uygun programı birlikte planlayalım.
BİZE YAZ
