Deadlift: Neden 'Hareketlerin Babası' Deniyor?

Vücuttaki neredeyse tüm kasları aynı anda çalıştıran tek bileşik harekettir. Sırt, bacak ve merkez bölgesini güçlendirir. Testosteron salgısını artırır. Ancak form çok önemlidir, yanlış yapılırsa sakatlık riski taşır.