YAĞ YAKIMI · 1 DK OKUMA
Sabah Aç Karnına Kardiyo Yapmak Daha Mı İyi?
Aç karnına kardiyo, glikojen depoları boş olduğu için doğrudan yağ yakımına odaklanabilir. Ancak gün sonunda toplam kalori açığı daha önemlidir. Kendinizi zorlamayın.
Bu konuda eğitmenlerimizden destek almak ister misin? Hedefine uygun programı birlikte planlayalım.
BİZE YAZ
